h3 arroz

Um simples arroz branco?

Saiba mais em baixo.

Informação nutricional

O arroz tem excelentes propriedades nutricionais, por ser um alimento muito completo. Vamos, então a uma pequena apresentação ao estilo Wikipedia. Este cereal integra o maior grupo da Pirâmide Alimentar, o que significa que os alimentos que fazem parte dele devem ser ingeridos diariamente em maior quantidade.

O arroz é um cereal de fácil digestão composto na sua grande maioria por amido (um tipo de carboidrato). Por ser um alimento baixo em calorias e gordura é um acompanhamento a ser incluído num plano alimentar equilibrado, e ao contrário da maioria dos cereais é também uma opção para uma dieta isenta de glúten.

Possui várias vitaminas do complexo B, a vitamina B1 em particular, e alguns minerais como o fósforo e o potássio.

- a nutricionista h3

Valores nutricionais

Arroz (dose)+

  • Energia 402.8kcal / 1685.4kj

  • Lípidos 9g dos quais saturados 3.9g dos quais trans 0.2g

  • Carboidratos 73g dos quais açúcares 0g

  • Fibra 9g

  • Proteínas 7.4g

  • Sal 607.6mg

Arroz (meia dose)+

  • Energia 259kcal / 1083.4kj

  • Lípidos 5.8g dos quais saturados 2.5g dos quais trans 0.1g

  • Carboidratos 46.9g dos quais açúcares 0g

  • Fibra 5.8g

  • Proteínas 4.8g

  • Sal 390.6mg

Valores sujeitos a alteração.

Alergénios

Arroz - não contém glúten

Apenas apresentamos a presença ou ausência de glúten nos produtos. No entanto, não rejeitamos a possibilidade de ocorrência de contaminações cruzadas. As informações de alergénios: foram-nos transmitidas pelos nossos fornecedores, presumindo-se como verdadeiras; são corretas à data da sua publicação; poderão sofrer alterações sem aviso prévio. Não nos responsabilizamos pela imprecisão ou insuficiência de algumas delas.