Coulant h3

Receita revelada

Saiba mais em baixo.

Informação nutricional

A melhor altura para optar por uma sobremesa é após as principais refeições, especialmente após o almoço, uma vez que ainda temos bastantes horas acordados e, por isso, em movimento.

Após a refeição a absorção de açúcar é mais demorada, uma vez que este se mistura com os restantes nutrientes ingeridos. As proteínas, gorduras e fibras funcionam como uma barreira que retarda a absorção do açúcar na corrente sanguínea, evitando picos de glicémia.

Além disso, satisfeito pela refeição, a tendência é que a quantidade consumida seja menor e mais bem regulada. Quando ingerimos doces de barriga vazia os níveis de açúcar no sangue aumentam rapidamente. Essa oscilação não é saudável e pode estar relacionada, a longo prazo, com a obesidade, diabetes e outras doenças.

Outro período ideal é antes da atividade física. Contribui com o aumento de energia, dando ao organismo a possibilidade de queimar essas calorias. Há que ressalvar, no entanto, que apesar disto ser verdade, existem outras opções mais adequadas para antes e após o treino.

Nota final: já que vai comer uma sobremesa coma uma destas que é ótima. O que se desaconselha vivamente é comer uma má sobremesa. Não tem qualquer interesse.

- a nutricionista h3

Valores nutricionais

Coulant de Chocolate+

  • Energia 173kcal (9%) / 723kj

  • Lípidos 14.8g (21%) dos quais saturados 7.4g (37%)

  • Hidratos de carbono 7.9g (3%) dos quais açúcares 7.5g (8%)

  • Fibra 0g (0%)

  • Proteínas 2.6g (5%)

  • Sal 0g (0%)

Bola de gelado de nata+

  • Energia 86kcal (4%) / 365kj

  • Lípidos 2.2g (3%) dos quais saturados 1.7g (8%)

  • Hidratos de carbono 14.3g (6%) dos quais açúcares 11g (12%)

  • Fibra 0g (0%)

  • Proteínas 2.1g (4%)

  • Sal 0g (0%)

Valores sujeitos a alteração.

Alergénios

Coulant de chocolate - contém glúten, ovo e leite. Pode conter frutos de casca rija

Bola de gelado de nata - contém leite

Apenas apresentamos os produtos que contêm alergénios e os alergénios presentes nos produtos. No entanto, não rejeitamos a possibilidade de ocorrência de contaminações cruzadas. As informações de alergénios: foram-nos transmitidas pelos nossos fornecedores, presumindo-se como verdadeiras; são corretas à data da sua publicação; poderão sofrer alterações sem aviso prévio. Não nos responsabilizamos pela imprecisão ou insuficiência de algumas delas.