Everydae h3

Um Sundae para todos os dias

Saiba mais em baixo.

Informação nutricional

A melhor altura para optar por uma sobremesa é após as principais refeições, especialmente após o almoço, uma vez que ainda temos bastantes horas acordados e, por isso, em movimento.

Após a refeição a absorção de açúcar é mais demorada, uma vez que este se mistura com os restantes nutrientes ingeridos. As proteínas, gorduras e fibras funcionam como uma barreira que retarda a absorção do açúcar na corrente sanguínea, evitando picos de glicémia.

Além disso, satisfeito pela refeição, a tendência é que a quantidade consumida seja menor e mais bem regulada. Quando ingerimos doces de barriga vazia os níveis de açúcar no sangue aumentam rapidamente. Essa oscilação não é saudável e pode estar relacionada, a longo prazo, com a obesidade, diabetes e outras doenças.

Outro período ideal é antes da atividade física. Contribui com o aumento de energia, dando ao organismo a possibilidade de queimar essas calorias. Há que ressalvar, no entanto, que apesar disto ser verdade, existem outras opções mais adequadas para antes e após o treino.

Nota final: já que vai comer uma sobremesa coma uma destas que é ótima. O que se desaconselha vivamente é comer uma má sobremesa. Não tem qualquer interesse.

- a nutricionista h3

Valores nutricionais

Gelado de nata (bola)+

  • Energia 86kcal (4%) / 365kj

  • Lípidos 2.2g (3%) dos quais saturados 1.7g (8)

  • Hidratos de carbono 14.3g (6%) dos quais açúcares 11g (12%)

  • Fibra 0g (0%)

  • Proteínas 2.1g (4%)

  • Sal 0g (0%)

Gelado de iogurte (bola)+

  • Energia 109kcal (5%) / 457kj

  • Lípidos 3.4g (5%) dos quais saturados 2.6g (13%)

  • Hidratos de carbono 17.5g (7%) dos quais açúcares 11.4g (13%)

  • Fibra 0g (0%)

  • Proteínas 2g (4%)

  • Sal 0g (0%)

Molho de Chocolate+

  • Energia 75kcal (4%) / 313kj

  • Lípidos 8.9g (13%) dos quais saturados 5g (25%)

  • Hidratos de carbono 1.4g (1%) dos quais açúcares 1.3g (1%)

  • Fibra 0g (0%)

  • Proteínas 0.5g (1%)

  • Sal 0g (0%)

Molho de Framboesa+

  • Energia 49kcal (2%) / 205kj

  • Lípidos 0g (0%) dos quais saturados 0g (0%)

  • Hidratos de carbono 8.5g (3%) dos quais açúcares 7.6g (8%)

  • Fibra 0.7g (3%)

  • Proteínas 0g (0%)

  • Sal 0g (0%)

Molho de Caramelo+

  • Energia 123kcal (6%) / 514kj

  • Lípidos 6.9g (10%) dos quais saturados 3.9g (19%)

  • Hidratos de carbono 15.7g (6%) dos quais açúcares 14.9g (17%)

  • Fibra 0g (0%)

  • Proteínas 0.5g (1%)

  • Sal 0g (0%)

Doce de ovos com amêndoa+

  • Energia 98kcal (5%) / 409kj

  • Lípidos 3.7g (5%) dos quais saturados 0.9g (4%)

  • Hidratos de carbono 15.3g (6%) dos quais açúcares 14.5g (16%)

  • Fibra 0g (0%)

  • Proteínas 1.9g (4%)

  • Sal 0g (0%)

Bolacha de manteiga+

  • Energia 19kcal (1%) / 81kj

  • Lípidos 0.9g (1%) dos quais saturados 0.5g (2%)

  • Hidratos de carbono 2.6g (1%) dos quais açúcares 0.7g (1%)

  • Fibra 0g (0%)

  • Proteínas 0g (0%)

  • Sal 0g (0%)

Valores sujeitos a alteração.

Alergénios

Gelado de nata - contém leite

Gelado de iogurte - contém leite

Molho de chocolate - contém leite. Pode conter glúten e frutos de casca rija

Molho de framboesa - pode conter glúten

Molho de caramelo - contém leite. Pode conter glúten

Doce de ovos com amêndoa - contém ovo, leite e frutos de casca rija. Pode conter glúten

Bolacha de manteiga - contém glúten e leite. Pode conter frutos de casca rija

Apenas apresentamos os produtos que contêm alergénios e os alergénios presentes nos produtos. No entanto, não rejeitamos a possibilidade de ocorrência de contaminações cruzadas. As informações de alergénios: foram-nos transmitidas pelos nossos fornecedores, presumindo-se como verdadeiras; são corretas à data da sua publicação; poderão sofrer alterações sem aviso prévio. Não nos responsabilizamos pela imprecisão ou insuficiência de algumas delas.