h3 grelhado

Pura carne e meia rodela de limão

Saiba mais em baixo.

Informação nutricional

A carne (assim como o peixe e os ovos) é um alimento com proteínas de alto valor biológico. Tem todos os aminoácidos essenciais, em quantidades e proporções ideais, para atender às necessidades fisiológicas do nosso organismo.

O h3 grelhado é ideal para quem opta por uma refeição proteica diariamente, escolhendo uma peça de carne ou peixe por dia, mas em maior quantidade. Deverá, depois, fazer refeições mais leves e alternativas para o resto do dia.

Este hambúrguer representa aproximadamente 70% do valor diário de referência de proteína. Os restantes 30% podem ser completados pelos demais alimentos proteicos, como os ovos, leite, iogurte, queijo, entre outros, consumidos de forma combinada com hidratos de carbono, vegetais e legumes para uma dieta equilibrada.

O h3 grelhado é, pelas razões evidentes, o nosso hambúrguer com menos calorias, proteínas, hidratos de carbono, gorduras e sal.

- a nutricionista h3

  • 304

    energia

  • 31.1

    proteínas

  • 4.2

    h. carbono

  • 17.9

    lípidos

  • 1.3

    sal

Os valores diários de referência (VDR) são calculados para quem pratica uma dieta de 2000kcal e um nível de actividade física médio.

Valores nutricionais

Hambúrguer médio+

  • Energia 354kcal (18%) / 1481kj

  • Lípidos 22.1g (32%) dos quais saturados 13.2g (66%)

  • Hidratos de carbono 4.5g (2%) dos quais açúcares 0.8g (1%)

  • Fibra 1.5g (6%)

  • Proteínas 34.8g (70%)

  • Sal 1.3g (22%)

Hambúrguer bem passado+

  • Energia 304kcal (15%) / 1267kj

  • Lípidos 17.9g (26%) dos quais saturados 10.8g (54%)

  • Hidratos de carbono 4.2g (2%) dos quais açúcares 0.7g (1%)

  • Fibra 1.4g (6%)

  • Proteínas 31.1g (62%)

  • Sal 1.3g (22%)

Valores sujeitos a alteração.

Alergénios

Apenas apresentamos os produtos que contêm alergénios e os alergénios presentes nos produtos. No entanto, não rejeitamos a possibilidade de ocorrência de contaminações cruzadas. As informações de alergénios: foram-nos transmitidas pelos nossos fornecedores, presumindo-se como verdadeiras; são corretas à data da sua publicação; poderão sofrer alterações sem aviso prévio. Não nos responsabilizamos pela imprecisão ou insuficiência de algumas delas.